Et si votre tension était trop élevée sans que vous le sachiez ? L’hypertension artérielle fait partie de ces problèmes de santé qui peuvent évoluer discrètement pendant des années. En France, elle concerne environ 17 millions de personnes, et près de la moitié des personnes concernées l’ignoreraient.
Face à cet enjeu, l’Assurance Maladie renforce en 2026 son message de prévention et encourage un réflexe simple : faire régulièrement contrôler sa tension artérielle. Une démarche qui peut sembler anodine, mais qui joue un rôle essentiel dans la prévention des maladies cardiovasculaires.
Hypertension artérielle : de quoi parle-t-on ?
La tension artérielle correspond à la pression exercée par le sang sur les parois des artères.
Lorsque cette pression reste trop élevée dans le temps, on parle d’hypertension artérielle (HTA). Selon l’Assurance Maladie, l’HTA correspond notamment à une pression systolique supérieure ou égale à 140 mmHg et/ou une pression diastolique supérieure ou égale à 90 mmHg, constatée à plusieurs reprises.
Le problème ? L’hypertension ne provoque généralement aucun symptôme évident au début. Elle peut donc être découverte lors d’une consultation, d’un bilan de santé ou d’une simple prise de tension chez un professionnel de santé.
C’est précisément ce caractère silencieux qui rend le dépistage si important.
Pourquoi l’hypertension est-elle considérée comme dangereuse ?
Une tension artérielle durablement trop élevée exerce une pression importante sur les vaisseaux sanguins et peut progressivement augmenter le risque de complications.
Une hypertension insuffisamment contrôlée peut notamment favoriser :
- l’accident vasculaire cérébral (AVC)
- l’infarctus du myocarde
- l’insuffisance cardiaque
- certaines maladies rénales
- les maladies artérielles périphériques.
L’enjeu n’est donc pas uniquement de connaître son chiffre de tension. Il s’agit surtout de détecter suffisamment tôt une éventuelle hypertension afin de pouvoir agir.
Quels sont les symptômes de l’hypertension ?
Contrairement à certaines idées reçues, il n’est pas possible de se fier uniquement à ses sensations pour savoir si sa tension est normale.
L’hypertension est souvent asymptomatique. Dans certains cas, des maux de tête, des troubles du sommeil ou une sensation de nervosité peuvent être observés, mais ces signes ne suffisent pas à établir un diagnostic.
La seule façon fiable de savoir si votre tension est trop élevée reste donc de la mesurer.
C’est pourquoi le contrôle régulier de la tension constitue un geste de prévention particulièrement simple.
Comment dépister l’hypertension artérielle ?
Le dépistage peut être réalisé lors d’une consultation médicale ou auprès de certains professionnels de santé.
L’automesure tensionnelle à domicile peut également être utilisée lorsqu’elle est recommandée par un professionnel de santé. Elle permet d’obtenir plusieurs mesures en dehors du cabinet médical et peut notamment aider à identifier certaines situations particulières, comme l’« effet blouse blanche ».
Cette approche permet également au patient de devenir davantage acteur de son suivi.
À retenir
Une mesure ponctuelle ne suffit pas forcément à diagnostiquer une hypertension. Le diagnostic et l’interprétation des résultats doivent être réalisés avec un professionnel de santé.
Peut-on prévenir l’hypertension ?
Tous les facteurs de risque ne sont pas évitables. Toutefois, certaines habitudes de vie peuvent contribuer à réduire le risque cardiovasculaire et à mieux contrôler la tension.
Parmi les réflexes recommandés figurent notamment :
- pratiquer une activité physique régulière
- adopter une alimentation équilibrée
- limiter les excès de sel
- surveiller son poids
- éviter le tabac
- limiter la consommation d’alcool
- respecter son suivi médical
Pour les personnes déjà diagnostiquées, les mesures liées au mode de vie peuvent être associées, lorsque cela est nécessaire, à un traitement médicamenteux prescrit par le professionnel de santé.
L’objectif est simple : maintenir une tension contrôlée dans la durée et limiter le risque de complications.
Prévention santé : pourquoi ne pas attendre d’avoir un problème ?
L’évolution de la médecine et de la santé publique va de plus en plus vers une logique de prévention plutôt que d’attente des premiers symptômes.
C’est également le sens de la campagne nationale portée par l’Assurance Maladie en 2026 : mieux faire connaître les risques cardiovasculaires et encourager le dépistage, notamment chez les personnes qui ne se considèrent pas spontanément comme concernées.
Car l’hypertension ne concerne pas uniquement les personnes âgées. Elle peut toucher différents profils et rester longtemps invisible.
Prendre quelques minutes pour contrôler sa tension peut donc être un véritable réflexe santé.
Et votre assurance santé dans tout ça ?
La prévention passe avant tout par un suivi médical adapté et par les conseils des professionnels de santé. Mais disposer d’une complémentaire santé adaptée permet également de mieux anticiper ses dépenses de santé et de bénéficier d’une couverture correspondant à ses besoins.
Consultations, examens, spécialistes, hospitalisation ou soins courants : les besoins peuvent évoluer au fil des années et selon votre situation personnelle.
Chez Pereire Assurances, nous vous accompagnons pour trouver une solution de complémentaire santé adaptée à votre profil et à vos besoins.
Votre santé mérite mieux qu’un « on verra plus tard »
L’hypertension artérielle peut être silencieuse, mais sa prévention ne doit pas l’être.
Faites contrôler régulièrement votre tension, adoptez les bons réflexes et pensez à vérifier que votre couverture santé correspond toujours à vos besoins.
